Бесплатно!!! [Екатерина Васильева] New тело! Коррекция + рельеф. Тариф Обычный [kate_good_fitt] (2024)

Курс подходит вам если:
— не довольны состоянием тела ( тело как кисель )
— живот никак не уходит
— руки/ ноги дряблые, есть целлюлит
— вас замучили отёки
— у вас «грустные» ягодицы
— ваши тренировки не приносят результата
— у вас болит поясница, кол между лопаток, шея
— есть геморрой, подтекания, низкое либидо

О курсе:
Я совместила в этом курсе все лучшие и проверенные техники!
-работа с осанкой
-противоотечные техники
-жиросжигание и рельеф
-силовые комплексы ( можно со своим весом, без утяжелителей)

Программа тренировок:
1 неделя
— Нюансы техники упражнений
-Раскрытие грудного отдела , свободное дыхание
-Сила пресса и спины
-Свобода поясницы
-Сила ягодиц

2 неделя
— МФР всё тело
— Изящные руки
— ТБС и тазовое дно
— Силовая на всё тело

3 неделя
— Лёгкость в теле
— Контроль пресса
— Улучшение подвижности бёдер
— Ягодицы лёжа
— Подборка лучших упражнений

БЛОК «Пищевое поведение»
1. Статья «Что такое осознанное питание»
Статья «Диеты — зло»
2. Лекция «Диетическое мышление»
Практика осознанного питания
3. Статья «Есть надо с удовольствием»
4. Статья «Эффект привыкания»
7. Лекция «Эмоциональное переедание»
Статья «Эмоции и триггеры переедания»
8. Лекция «Внешне ориентированное переедание»
Практика «Как не переесть, если всё такое соблазнительное»

Бонусы:
1. 6 коротких тренировок- зарядок по 10 мин
2. Вся теория о пищевом поведении.
3. Блок о мягкой дисциплине- как начать и не бросить.

На курсе «NEW тело» комплексная работа с телом.
Коррекционные техники + силовая составляющая для активации мышц и более ощутимых результатов!
Тренировки не повторяются.
Всё в записи.
Формат «следуй за мной»
Длительность тренировки ~ 30 мин
Занимаемся 4 раза в неделю.

Ваш результат после курса:
подтянутое, рельефное тело! И в 30, и в 40, и в 50
подтянутый живот
сильные мышцы кора и спины
упругие ягодицы
минус в объёмах и весе
больше никаких подтеканий и либидо
и больше нигде не болит!
море энергии!
Можно совмещать с другими моими курсами

Обычный тариф.

Подробнее:
https://newtelokate.tilda.ws/

Скрытое содержимое, доступно для групп : Administrative, Moderating, Пользователь с доступом

Вы не можете просматривать этот текст.

​